体育保健课

保健课

保健课由基础理论环节、实践环节构成。基础理论部分，结合本课程的教学目的和任务，使学生能将所学知识用于指导实践，实践部分主要学习和掌握《八段锦》、《五禽戏》、《导引养生功十二法》、《六字诀》等传统养生健身气功，让学生掌握适宜的、有效的锻炼方法和技能，提高身体活动能力，使身体逐渐得以恢复，不断增强体质；同时具备自主体育锻炼能力，培养学生良好的体育道德素质，树立勇敢、顽强、勇于拼搏、的竞争意识以及集体主义精神。