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大一年级必修体育课
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大学体育1/2-减脂课
添加时间:2024年10月08日 17:25
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减脂塑形课的教学由三部分组成:理论部分、实践部分和身体素质部分。理论部分为减脂塑身的基础理论;实践部分是通过有氧运动、辅助力量练习、有氧健身操、体能训练、饮食控制、营养干预和心理干预等方法,帮助学生减重;身体素质部分教学内容为立定跳远、1000米(男生)、800米(女生)、引体向上(男生)、仰卧起坐(女生)和50米。

通过学习本课程,目的是降低学生群体的肥胖率,提高大学生的体质,让学生减肥并快速养成一个良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。在日常生活中能够表现出豁达、合作、容忍、坚强、勇敢等意志品质。

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