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大一年级必修体育课
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大学体育1/2-保健课
添加时间:2016年09月13日 11:10
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大学体育1/2-保健课

保健课由基础理论环节、实践环节构成。基础理论部分,结合本课程的教学目的和任务,使学生能将所学知识用于指导实践,实践部分主要学习和掌握《八段锦》、《五禽戏》、《导引养生功十二法》、《六字诀》等传统养生健身气功,让学生掌握适宜的、有效的锻炼方法和技能,提高身体活动能力,使身体逐渐得以恢复,不断增强体质;同时具备自主体育锻炼能力,培养学生良好的体育道德素质,树立勇敢、顽强、勇于拼搏、的竞争意识以及集体主义精神。


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